為深入學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神，貫徹落實(shí)關(guān)于學(xué)生心理健康教育的重要指示精神,，進(jìn)一步落實(shí)江西省教育廳《全省高校“萬師潤(rùn)萬心”心理健康大行動(dòng)實(shí)施方案》內(nèi)容,，同時(shí)提升大學(xué)生心理健康水平和素養(yǎng)，加大宣傳和普及心理健康知識(shí),，傳播心理健康理念,。我院將開展一系列全體師生心理健康講座。

 3月13日,，我院組織開展“從容應(yīng)對(duì)壓力—大學(xué)生壓力管理”主題講座,。本次講座由我院心理中心周欣云老師開展，對(duì)象為全體在校生,。

此次講座在“水院心語”微信視頻號(hào)上開展直播,，在直播課中，周欣云老師首先以一個(gè)簡(jiǎn)單的壓力敏感度測(cè)試作為破冰游戲勾起了同學(xué)們對(duì)于壓力這一概念的好奇心,。講座中,周老師更是對(duì)于壓力這個(gè)概念做了詳細(xì)的介紹,分析了壓力產(chǎn)生的原因和來源,。她說:“每個(gè)人對(duì)于壓力的承受能力是不一樣的,對(duì)于壓力的反應(yīng)也不一樣,對(duì)于壓力的態(tài)度更是受到了認(rèn)知的影響。”從認(rèn)知心理的角度來看,，92%的壓力不是現(xiàn)實(shí)層面的,。面對(duì)內(nèi)心的焦慮和壓力，人既沒有辦法回到過去改變,也無法預(yù)料未來的人生,。那么,同學(xué)們既不需要對(duì)自己對(duì)于未來的預(yù)測(cè)而擔(dān)憂,也不需要對(duì)已經(jīng)發(fā)生了的事情追悔莫及,。

緊接著周老師通過預(yù)言小故事,表達(dá)了認(rèn)知對(duì)于心理壓力的影響,換一個(gè)角度來看待當(dāng)前的問題，很多事情都能得到不一樣的結(jié)果,。最后周老師向同學(xué)們教授了一些釋放壓力的方法,。
    直播課結(jié)束后，學(xué)生們意猶未盡,，紛紛表示受益匪淺,，學(xué)到了很多有關(guān)調(diào)節(jié)情緒方面的心理健康知識(shí)，今后將以積極,、樂觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活,。我院心理健康教育與咨詢中心將繼續(xù)為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航。